ミラたん健康ポイント 2024
 

対象施設の利用か自分で健康づくりを実践して、ポイントを貯めよう！

　ミラたん健康ポイントは、「健康目標を宣言」し、「健診を受診」した上で、対象施設を利用するか自分で健康づくりを実践して、『健康ポイント』を貯めて応募すると、抽選で素敵な記念品が当たる事業です。
　健康づくりの習慣化や生活習慣の改善のために、お役立てください。
　LINEまたは応募はがきのいずれかでご応募ください。

対象者      18歳以上の魚津市民 または 魚津市にお勤めの方　

応募期間　令和６年８月１日（木）〜 令和６年11月30日（土）

応募方法　A か B のいずれかでご応募ください。

　Ａ　LINE（最大３回まで応募可）
　B　応募はがき（おひとり様１枚のみ応募可）
　　  ※ただし、LINE併用であと２回応募可

応募方法Ａ：LINEを使って、ポイントを貯めよう！ 
　　　　　　　　　　　➡LINEの操作案内チラシはこちら

　  LINEを使った応募は、たったの３ステップ ♪ とっても簡単です♬

 １．魚津市を友だち登録しよう！
　　　魚津市LINE公式アカウントを友だち登録します。➡友だち登録はコチラ　　
　　【基本設定をしよう】
　　　�@魚津市のトーク画面から、「ミラたん健康ポイント」を選ぶ
　　　�A「健康目標を宣言」を選び、自分の健康目標を入力する。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　例）毎日血圧をはかる　など　➡これで基本設定は完了！

 ２．ポイントを貯めよう！
　　（１）対象施設・市の健康教室を利用する（４ポイント）➡対象施設はこちら
　　　　　対象施設や市の健康教室に設置している二次元コードを読み取る。
　　　　　➡「チェックインしました」の表示がでたら、４ポイント獲得✨
　　　　　※同じ対象施設等でのポイントは、１日１回までです。
　　　　　※ポイントの対象になる教室は、市広報等でご案内します。

　　（２）自分で健康づくりチェックリストの中から１日に３つ以上実践する（１ポイント）
　　　　　�@魚津市のトーク画面から、「ミラたん健康ポイント」を選ぶ
　　　　　【ここで、LINEの方だけの特別特典！（初回のみ）】
　　　　　�A「初回ポイントをもらう」を押す　➡４ポイント獲得✨
　　　　　�B「貯める」を押す
　　　　　�C健康づくりチェックリストから、
　　　　　　その日に実践したことを３つ以上選んで「確定」を押す。➡１ポイント獲得✨
　　　　　※１ポイントは、１日１回まで登録できます。　　　　　　　　　　　　

　【健康づくりチェックリスト（この中から１日に３つ以上実践して、１ポイント獲得！）】

身体活動：運動及び生活活動 （労働や家事等を含む）	食事	健康管理
▢身体活動を１日40分以上行う	▢主食・主菜・副菜をそろえて食べる	▢１日１回体重をはかる
▢いつもより10分多く体を動かす	▢毎食肉や魚などのたんぱく質を食べる	▢１日１回血圧をはかる
▢体操や筋力トレーニング、 　ストレッチなどを行う	▢毎食野菜を食べる	▢朝スッキリ目覚める
▢市民バスに乗る又は車を使わず 　外出する	▢減塩に取り組む (減塩調味料を使う、麺類の汁を残す等)	▢休肝日を設ける
▢地域や趣味等の活動に参加する

 
【ポイントが貯まったか、確認してみよう！】
�@魚津市のトーク画面から、「ミラたん健康ポイント」を選ぶ。
�A「確認する」を選ぶ　➡貯めているポイントがわかります。

　３．応募しよう！
　　　�@40ポイントが貯まったら、応募画面が出てくる。
　　　�A「応募」を選ぶ
　　　�B氏名や住所など、設問に従って入力する。　➡全部答えたら、応募完了！
　　　※40ポイント、80ポイント、120ポイントの獲得のたびに、応募画面が出てきます。
　　　※120ポイント以降もポイントを貯めることはできますが、応募はできません。

応募方法Ｂ：応募はがきでポイントを貯めよう！

　  応募はがきは、おひとり様１枚まで。ただし、LINEも併用すれば、あと２回応募できます。
　　４ポイント：対象施設や市の健康教室で、ポイントシールをもらい、はがきに貼りましょう。
　   １ポイント：健康づくりチェックリストの中から、１日に３つ以上実践できていた日は、
　　　　　　　　はがきの「１P」に〇をつけましょう。
     
　　そのほか、ちらしに書かれた応募はがきの記入方法に従って、40ポイントが貯まったら、
　　切手を貼って投函するか、対象施設の応募箱に投函してください。　

注意事項

・LINEと応募はがきのポイントは合算できません。
・LINEの場合、前日の取組は入力できません。当日、忘れず入力しましょう。　
・同じ対象施設でのポイントは、１日１回までです。
・健康づくりチェックリストのポイントは、１日１回までです。

チラシ（応募はがき付き）のダウンロードはこちら（A4両面印刷すると、応募用紙になります。）　
チラシ（LINE操作方法）のダウンロードはこちら　

対象施設について（一覧はこちら。４ポイントを獲得できます。）

  チラシ、二次元コード、ポイントシール、応募箱が設置されています。
  地域包括支援センター（魚津市役所内）、健康センターの応募箱もご利用ください。

ありそドーム、アロマ＆ヨガ・ルブトン、魚津市室内温水プール、
魚津総合公園（テニスコート・パークゴルフ場）、魚津もくもくホール、魚津桃山運動公園、
カーブス魚津サンプラザ、ゴルフ練習場アンテロープ、スコール フレイル予防センター、
スポーツアカデミー魚津、インドア・テニススクール センティアUozu店、
にいかわスポーツドーム、Re:Body、経田コミュニティカフェ潮風
さんさん介護予防倶楽部「じゃ〜んとこい」（魚津サンプラザ内）、
NEW　エニタイムフィットネス魚津店

記念品について（当選者へのご案内は、令和７年１月中を予定しています。）

　この記念品は、33か所の事業所様から、魚津市民の健康づくりを応援するためにいただきました。
   応募いただいた方の中から抽選で、素敵な記念品を差し上げます。 
   抽選後、当選された方へ案内を郵送します。案内にしたがって、記念品の受け取りをお願いします。