熱中症特別警戒アラートの運用開始について

　環境省は、令和６年４月24日から、「熱中症特別警戒アラート」の運用を開始しています。これは、気温が特に著しく高くなり、熱中症による重大な健康被害が生じる恐れがある場合、環境省が発令するものです。

　熱中症特別警戒アラートは、富山県内すべての暑さ指数情報提供地点において、暑さ指数が35以上と予測される場合、前日14時に発表されます。

 熱中症特別警戒アラート発表状況（熱中症予防情報サイト/環境省）

 

クーリングシェルター（指定暑熱避難施設）とは

　魚津市では、熱中症特別警戒アラートが発表された場合、一時的に暑さをしのぐ場所として、「クーリングシェルター（指定暑熱避難施設）」を開放します。どなたでもご利用になれますので、ぜひご利用ください。

　クーリングシェルターとは（魚津市）

 

熱中症は、予防が大切！

　熱中症は、気温などの環境条件だけでなく、人の体調や暑さに対する慣れなどが影響して起こります。気温がそれほど高くない日でも、「湿度が高い」「風が弱い」「体が暑さに慣れていない」ときは注意が必要です。また、屋外に限らず、室内や夜間に起こる熱中症にも注意が必要です。

　熱中症の予防には、「水分補給」と「暑さを避ける」ことが大切です。

 

熱中症を予防するために

のどが渇いていなくても、こまめに水分補給をしましょう。

　・カフェインの多い飲み物やアルコールは避け、水やお茶をこまめに飲みましょう。

　・汗をたくさんかくときは、スポーツドリンクなど塩分なども含めて補給しましょう。

　・水分補給の目安は、１日あたり1.2リットルです。

室内の環境を整えましょう。

　・熱中症は、室内や夜間にも多く発症しています。

　・エアコンや扇風機を上手に使う、カーテンなどで直射日光を遮る、

　風通しをよくするなどして、部屋に熱がこもらないよう工夫しましょう。

外出時の工夫と適度な休憩を

　・早朝など暑くない時間帯を選ぶ、日陰を利用する、日傘や帽子を使うなど、

　直射日光を避けましょう。

　・通気性や吸湿性、速乾性のある衣服を選ぶなど、服装を工夫しましょう。　

　・畑やスポーツなどどうしても炎天下での活動になる場合は、

　こまめに休憩し、水分補給をしましょう。

熱中症が疑われるときは・・・

　・以下のような症状があるときは、熱中症を疑い、必要な処置を行いましょう。

　【軽　症】めまい、立ちくらみ、筋肉痛、汗が止まらない

　【中等度】頭痛、吐き気、体のだるさ（倦怠感）、虚脱感

　　→涼しい場所への避難、衣服をゆるめて体を冷やす、塩分や水分補給をするなどの応急処置をしましょう。

　【重　症】意識がない、けいれん、高体温、意識がうすれる、まっすぐ歩けない　等

　　→意識がない、呼びかけに反応しない等の場合は、すぐに救急車を呼びましょう。

 

熱中症に関するリンク

　熱中症を予防しましょう（富山県）

　熱中症予防のための情報・資料サイト（厚生労働省）

   LINEアプリを活用した熱中症警戒アラート・暑さ指数の情報配信（環境省）